精力剤に頼らない精力アップの食材

精力サプリの通販サイトでいうのもおかしな話ではありますが、精力アップする方法として、サプリメントや精力剤を利用する以外に良い方法があるのでご案内します。一番良いのは、バランスの良い食事、適度な運動、睡眠で体調を整えることです。
とりわけ、精力アップに欠かせないのが食事です。日々食べるもので精力アップできれば一番良いと考えられます。

昔からの言い伝えで「人参2時間、ゴボウ5時間、山芋たちまち」という言葉があります。人参を食べると2時間後に、ゴボウなら5時間後、山芋を食べるとすぐに精力がみなぎるという意味です。その他、ニンニクや玉ねぎ、ラッキョウ、ネギなどユリ科の植物も強精作用のある食べ物といわれています。

ネギと相性のよい納豆も強壮・強精に良いといわれる食品です。納豆に含まれる栄養成分は大豆同様に、ビタミンB1.B2.B6、ビタミンKのほかにも、ムチン、ナットウキナーゼ、アルギニンなども多く含まれています。納豆以外のヌルヌル・ネバネバ食品も強精・強壮に良いものはたくさんあります。夏バテの時にうなぎを食べて精をつけるなんていいますが、ウナギ、ドジョウも良いようです。

卵、魚の卵、白子など卵系、エビ、イカ、タコ、貝、牡蠣、ナマコなど魚介系もよく、カニやアワビ、サザエのワタは、精子の頭部の主成分とされるアルギニンを大量に含んでいます。もちろんこれらの食材を大量に食べればよいのではなく、バランスよく食べるのが大切です。

実際ベビーブームなどは、食材の乏しい時代に起こってるのですから、食べ物はあくまで精力アップの一部と考えましょう。また食材だけで精力アップするのは大変ですので、精力サプリメントの手軽さが現代の忙しい男性に人気になっているでしょうけど。

しかし、精力アップのサプリメントを購入する場合は、成分や配合量だけなく、製造元は海外なのか日本国内なのか、製薬会社なのか、GMP準拠の工場なのか、など安全性などの確認もしっかりしましょう。